Гипотония: симптомы низкого давления и что делать

Гипотония — артериальное давление ниже 90/60 мм рт.ст. У многих это норма, у других — причина симптомов.

Симптомы

• Головокружение и потемнение в глазах при резком вставании (ортостатическая гипотония)
• Слабость, усталость
• Головная боль
• Обмороки или предобморочные состояния
• Зябкость рук и ног

Ортостатическая гипотония

Снижение АД на 20/10 мм рт.ст. при переходе из положения лёжа в положение стоя. Причины: обезвоживание, длительный постельный режим, препараты (антигипертензивные, диуретики), диабетическая нейропатия.

Как помочь без лекарств

• Пить 2–2,5 л воды в сутки
• Подсаливать пищу (если нет противопоказаний)
• Вставать медленно — сначала сесть, посидеть, затем вставать
• Компрессионные чулки
• Небольшие порции еды (большой приём пищи снижает АД)
• Контрастный душ, физическая активность