Икота: причины у взрослых и как её остановить
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, после которых голосовая щель резко закрывается и получается характерный звук «ик». Обычно икота безобидна и проходит сама за несколько минут. Повод обратиться к врачу — если икота длится больше 48 часов, часто повторяется или появилась вместе с другими тревожными симптомами.
Если есть признаки опасного состояния, сразу звоните 103. Полный список ниже, в разделе «Когда нужно вызывать 103».
Получите бесплатную консультацию ИИ-помощника по здоровью: опишите, что беспокоит, и за минуту узнаете, насколько это серьёзно.
Получить бесплатную консультацию →Почему возникает икота
Диафрагма — мышца между грудной клеткой и животом, ею управляет диафрагмальный нерв. Икота — это рефлекс: раздражение передаётся по блуждающему, диафрагмальному и другим нервам в мозг, и в ответ диафрагма резко сокращается.
Частые и безобидные причины
- Переедание, еда второпях, когда вместе с пищей глотается воздух
- Газированные напитки, алкоголь, особенно в большом количестве
- Очень горячая или холодная еда и питьё, резкая смена температуры
- Острая пища
- Волнение, стресс, сильный смех
- Курение, жевательная резинка
Такая икота длится минуты, иногда час-два, и проходит сама.
Когда икота связана с болезнью
Если икота держится больше 48 часов, её называют стойкой. Возможные причины:
- Рефлюкс (ГЭРБ), грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, болезни желудка
- Раздражение нервов при болезнях горла, шеи, органов грудной клетки и живота
- Болезни нервной системы: инсульт, опухоли, рассеянный склероз, менингит
- Нарушения обмена: сахарный диабет, болезни почек, нарушения солей в крови
- Лекарства: например, глюкокортикоиды, некоторые снотворные и успокоительные, химиотерапия
Узнать точную причину можно только после обследования.
Когда нужно вызывать 103
Вызывайте 103, если вместе с икотой:
- Боль, давление или жжение в груди, одышка, холодный пот
- Онемение или слабость руки, ноги, половины лица, нарушение речи
- Сильная головная боль, головокружение, двоится в глазах, трудно глотать
- Сильная боль в животе, живот твёрдый, рвота кровью или «кофейной гущей»
Как остановить икоту: что делать сегодня
- Задержите дыхание на 10–15 секунд, повторите несколько раз.
- Медленно выпейте стакан холодной воды мелкими глотками.
- Подышите медленно в бумажный пакет (не в полиэтиленовый) минуту-две, если нет болезней сердца и лёгких.
- Проглотите чайную ложку сахара или пососите дольку лимона.
- Сядьте, подтяните колени к груди и наклонитесь вперёд, или мягко потяните себя за язык.
- Попробуйте потужиться, зажав нос и закрыв рот, несколько секунд. Не делайте этого при болезнях сердца, глаукоме, после недавних операций.
Эти способы часто помогают, но научных данных о них мало. Если икота держится часами, ешьте медленно и небольшими порциями, откажитесь от газировки и алкоголя.
При стойкой икоте врач может назначить лекарства в зависимости от причины. Подбирает препарат и дозу только врач; не принимайте ничего сами, сначала посоветуйтесь с ним и прочитайте инструкцию.
Причина у каждого своя. Расскажите нейросети, как именно у вас, и получите мгновенный ответ: что это может быть и что делать.
Получить бесплатную консультацию →Икота после еды и после алкоголя
Икота после еды чаще всего связана с перееданием, быстрой едой и газировкой: растянутый желудок раздражает диафрагму. Помогает есть медленно, небольшими порциями, не разговаривать во время еды. Если икота после еды бывает почти каждый день вместе с изжогой или отрыжкой, стоит проверить, нет ли рефлюкса.
После алкоголя икота возникает из-за раздражения желудка и пищевода. Обычно она проходит, когда организм справится со спиртным. Икота с рвотой, болью в животе или спутанностью после выпивки — повод обратиться за помощью.
Как реже икать
Если икота бывает часто, но без тревожных признаков, помогают простые привычки:
- Ешьте медленно, тщательно пережёвывайте, не разговаривайте с полным ртом
- Не переедайте, особенно на ночь, лучше есть чаще и небольшими порциями
- Пейте меньше газировки, не пейте через трубочку
- Ограничьте алкоголь и острую еду
- Не ешьте сразу очень горячее после холодного и наоборот
Если при этом икота всё равно возвращается почти каждый день, расскажите об этом врачу.
К врачу в тот же день или в ближайшие дни
Икота, которая не проходит, требует обследования. Покажитесь врачу в тот же день или в ближайшие дни, если:
- Икота длится больше 48 часов без перерыва
- Приступы повторяются каждый день или несколько раз в неделю
- Из-за икоты не получается есть, пить или спать
- Вместе с ней изжога, боль при глотании, худеете без причины
- Икота началась после нового лекарства, операции или наркоза
К какому врачу идти и что обследовать
Начать можно с терапевта. В зависимости от причины направят к гастроэнтерологу, неврологу или ЛОР-врачу.
- Осмотр, вопросы о лекарствах, еде, алкоголе
- Общий и биохимический анализ крови: сахар, креатинин, электролиты
- ЭКГ, рентген грудной клетки
- ФГДС, если есть изжога, боль в животе, трудно глотать
- КТ или МРТ, если есть неврологические симптомы
Частые ошибки
- Терпеть икоту больше двух суток и не идти к врачу
- Пугать человека, бить по спине, давить на глаза
- Пить алкоголь, чтобы «перебить» икоту
- Принимать успокоительные или другие лекарства без совета врача и инструкции
- Не обращать внимания на боль в груди, онемение или нарушение речи вместе с икотой
Есть симптомы? Спросите ИИ-ассистента
Бесплатная консультация с нейросетью: опишите симптомы своими словами, без регистрации. Поймёте, что делать, нужен ли врач и какой.
Получить бесплатную консультацию →