Климакс: симптомы менопаузы и как облегчить состояние
Менопауза — естественное прекращение менструаций, обычно в 45–55 лет; о ней говорят, когда менструаций нет 12 месяцев подряд. До этого беременность ещё возможна, поэтому контрацепцию обсуждают с гинекологом. Климактерический период может сопровождаться выраженными симптомами.
Симптомы
- Приливы — внезапное ощущение жара, потливость, покраснение лица — самый характерный симптом
- Нарушение сна
- Перепады настроения, раздражительность
- Сухость влагалища, дискомфорт при близости
- Снижение либидо
- Учащённое мочеиспускание
- Ускоренная потеря костной массы (риск остеопороза)
Как облегчить без гормонов
- Лёгкая одежда слоями, прохладная спальня
- Ограничение кофеина, алкоголя, острой пищи (триггеры приливов)
- Регулярные физические нагрузки
- Увлажняющие гели для влагалища при сухости
- Кальций и витамин D — профилактика остеопороза
Менопаузальная гормональная терапия (МГТ)
МГТ — эффективный метод при выраженных симптомах, но имеет противопоказания (в том числе тромбозы, инсульт или инфаркт, рак молочной железы или эндометрия в анамнезе, кровотечения неясной причины, тяжёлые болезни печени). Решение принимается индивидуально с гинекологом после оценки рисков и пользы. Обязательно обратитесь к гинекологу, если кровянистые выделения появились через год и более после последней менструации, если менструации стали очень обильными или нерегулярными с межменструальными кровотечениями.
Есть симптомы? Спросите ИИ-ассистента
Pocket Doctor разберёт вашу ситуацию на основе клинических рекомендаций МЗ РФ
Спросить ИИ-ассистента →