Плантарный фасциит: причины боли в пятке и лечение
Плантарный фасциит — поражение (перегрузка и микроповреждения) подошвенной фасции, самая частая причина боли в пятке; в быту его часто называют «пяточной шпорой».
Симптомы
- Боль в пятке при первых шагах после сна или долгого сидения — характерный признак
- Боль уменьшается после разминки, но может вернуться к концу дня
- Болезненность при надавливании на пятку
- Усиливается при длительном стоянии, ходьбе
Причины и факторы риска
- Избыточный вес
- Длительное стояние на твёрдых поверхностях
- Плоскостопие или, наоборот, высокий свод стопы
- Неподходящая обувь без поддержки свода
- Резкое увеличение физической нагрузки (особенно бега)
Лечение
Большинство случаев плантарного фасциита разрешаются за 6–12 месяцев при консервативном лечении, даже без хирургии. Обратитесь к травматологу-ортопеду, если боль появилась после травмы, беспокоит в покое и ночью, есть отёк, покраснение, температура, онемение стопы, болят обе пятки вместе со спиной или суставами, а также при сахарном диабете.
- Растяжка икроножных мышц и подошвенной фасции — несколько раз в день
- Ортопедические стельки с поддержкой свода
- Ношение поддерживающей обуви, избегание хождения босиком по твёрдым поверхностям
- НПВС — при боли
- Ночные шины, удерживающие стопу в положении «носок на себя»
- Инъекции кортикостероидов — при стойкой боли, по назначению врача (ограниченное число раз: частые уколы повышают риск разрыва фасции и истончения жировой подушки пятки)
Есть симптомы? Спросите ИИ-ассистента
Pocket Doctor разберёт вашу ситуацию на основе клинических рекомендаций МЗ РФ
Спросить ИИ-ассистента →