Плантарный фасциит: причины боли в пятке и лечение

Плантарный фасциит — воспаление подошвенной фасции, самая частая причина боли в пятке.

Симптомы

• Боль в пятке при первых шагах после сна или долгого сидения — характерный признак
• Боль уменьшается после разминки, но может вернуться к концу дня
• Болезненность при надавливании на пятку
• Усиливается при длительном стоянии, ходьбе

Причины и факторы риска

• Избыточный вес
• Длительное стояние на твёрдых поверхностях
• Плоскостопие или, наоборот, высокий свод стопы
• Неподходящая обувь без поддержки свода
• Резкое увеличение физической нагрузки (особенно бега)

Лечение

• Растяжка икроножных мышц и подошвенной фасции — несколько раз в день
• Ортопедические стельки с поддержкой свода
• Ношение поддерживающей обуви, избегание хождения босиком по твёрдым поверхностям
• НПВС — при боли
• Ночные шины, фиксирующие стопу в разогнутом положении
• Инъекции кортикостероидов — при стойкой боли, по назначению врача (ограниченное число раз)