Генерализованное тревожное расстройство: симптомы и лечение
не требуется, которую сложно контролировать. Страдают около 5% людей.
Симптомы
Психологические
- Постоянное, трудно контролируемое беспокойство
- Катастрофизация — постоянные мысли о худшем
- Трудности с концентрацией
- Раздражительность
Физические
- Мышечное напряжение, дрожь
- Нарушение сна
- Учащённое сердцебиение
- Потливость, дискомфорт в животе
- Усталость
Тревожное расстройство часто маскируется под физические болезни — пациенты нередко долго обследуются у кардиологов и гастроэнтерологов; если серьёзные болезни исключены, стоит обсудить с врачом тревожное расстройство.
Лечение
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — один из наиболее эффективных методов
- СИОЗС/СИОЗСН (сертралин, эсциталопрам, венлафаксин) — назначает врач (психиатр, психотерапевт). Первый эффект — через 2–4 недели, полный — позже; самостоятельно не отменять.
- Физическая активность — доказанно снижает тревогу
- Практики осознанности (майндфулнесс)
⚠️ Бензодиазепины (феназепам, диазепам) — только для краткосрочного облегчения острой тревоги. При длительном приёме вызывают зависимость, отменять их нужно постепенно под контролем врача. Если появились мысли о самоубийстве — сразу обратитесь за помощью: 112/103 или к психиатру. Впервые возникшие боль в груди, перебои в сердце, одышку нельзя сразу списывать на тревогу — их нужно проверить у врача.
Есть симптомы? Спросите ИИ-ассистента
Pocket Doctor разберёт вашу ситуацию на основе клинических рекомендаций МЗ РФ
Спросить ИИ-ассистента →