Генерализованное тревожное расстройство: симптомы и лечение
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — хроническая тревога по множеству поводов, которую сложно контролировать. Страдают около 5% людей.
Симптомы
Психологические
- Постоянное, трудно контролируемое беспокойство
- Катастрофизация — постоянные мысли о худшем
- Трудности с концентрацией
- Раздражительность
Физические
- Мышечное напряжение, дрожь
- Нарушение сна
- Учащённое сердцебиение
- Потливость, дискомфорт в животе
- Усталость
Тревожное расстройство часто маскируется под физические болезни — пациенты годами ходят к кардиологам и гастроэнтерологам, не получая правильного диагноза.
Лечение
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — наиболее эффективный метод
- СИОЗС/СИОЗСН (сертралин, эсциталопрам, венлафаксин) — назначает психиатр. Эффект через 4–6 недель.
- Физическая активность — доказанно снижает тревогу
- Практики осознанности (майндфулнесс)
⚠️ Бензодиазепины (феназепам, диазепам) — только для краткосрочного облегчения острой тревоги. При длительном приёме вызывают зависимость.
Есть симптомы? Спросите ИИ-ассистента
Pocket Doctor разберёт вашу ситуацию на основе клинических рекомендаций МЗ РФ
Спросить ИИ-ассистента →