Немеют руки ночью — причины

Онемение и покалывание в руках ночью — очень частая жалоба. В большинстве случаев причина безобидная, но иногда это сигнал о проблеме с нервами или сосудами.

Самые частые причины

Неудобное положение во сне

Самая частая причина — сдавление нерва или сосуда при неправильном положении руки или шеи. Онемение проходит за несколько минут после изменения позы. Решение: ортопедическая подушка, смена позы сна.

Синдром запястного канала

Второй по частоте — сдавление срединного нерва в запястье. Немеют большой, указательный, средний и половина безымянного пальца. Хуже ночью и утром. Чаще у людей, работающих с мышью, беременных, при лишнем весе. Лечится шиной на запястье и иногда операцией.

Шейный остеохондроз

Изменения в шейном отделе позвоночника сдавливают нервные корешки. Онемение зависит от того, какой корешок сдавлен — могут неметь разные пальцы или вся рука. Часто сочетается с болью в шее.

Нарушение кровообращения

Синдром Рейно — спазм сосудов пальцев на холоде. Пальцы белеют, синеют, затем краснеют при согревании.

Диабетическая нейропатия

При сахарном диабете поражаются периферические нервы — онемение, жжение, покалывание в кистях и стопах.

Что помогает

• Ортопедическая подушка правильной высоты для шеи
• Не подкладывайте руку под голову во сне
• При запястном канале — фиксирующая шина на ночь (продаётся в аптеке)
• Утренняя гимнастика для кистей: сжимание-разжимание кулака, вращение
• При работе за компьютером — правильная высота стола и мыши

Когда к врачу