Отёки ног — причины

Отёки ног к вечеру — очень распространённая жалоба. Иногда это просто усталость и жара, иногда — признак серьёзного заболевания. Разбираем как отличить одно от другого.

Как проверить есть ли отёк

Надавите пальцем на голень в нижней трети на 5 секунд. Если осталась ямка — это отёк. Если кожа сразу выровнялась — скорее всего просто усталость или лишний вес.

Частые причины отёков ног

Физиологические (не опасные)

• Жара — сосуды расширяются, жидкость выходит в ткани
• Долгое стояние или сидение — нарушается венозный отток
• Избыток соли в еде — задерживает воду
• Беременность — нормальный отёк в третьем триместре
• Предменструальный синдром

Варикозная болезнь

Отёки к вечеру, тяжесть и усталость в ногах, видимые расширенные вены. Один из самых частых патологических причин. Лечится у флеболога.

Сердечная недостаточность

Двусторонние отёки, нарастают к вечеру, уменьшаются к утру после горизонтального положения. Сопровождаются одышкой при нагрузке. Требует обязательного обследования.

Почечные причины

Отёки с утра, особенно на лице и вокруг глаз. Белок в моче. Признак заболевания почек.

Тромбоз глубоких вен

Односторонний отёк голени, боль, покраснение, нога тёплая на ощупь. Опасное состояние — нужна срочная помощь.

Что помогает при физиологических отёках

• Лягте и поднимите ноги выше уровня сердца на 15–20 минут
• Снизьте потребление соли
• Компрессионные чулки или гольфы при длительном стоянии
• Пешие прогулки — мышечный насос помогает оттоку крови
• Пейте достаточно воды (парадоксально, но обезвоживание усиливает задержку жидкости)